Vous souhaitez reprendre le sport? Quelles sont les questions que vous vous posez?
Etant coach sportif depuis plusieurs années, je suis très souvent contacté par des personnes qui souhaitent reprendre le sport, parfois après plusieurs années d’arrêt.
Elles souhaitent avoir un programme précis car elles ne savent pas toujours par quoi commencer ni quels exercices faire. Elles se demandent souvent si elles seront capables de retrouver le niveau physique qu’elles avaient avant d’arrêter le sport et, de plus, il est vraiment important pour elles de sentir des progrès dès les premières semaines afin de voir leurs efforts récompensés et rester motivées.
Et lors d’une séance récente avec une cliente ayant fait appel à moi pour reprendre le sport, celle-ci m’a dit « Anthony ce serait vraiment bien si tu construisais un programme en vidéo reprenant exactement le contenu des séances que tu me fais faire pour reprendre le sport en douceur et sans risque de blessure ».
C’est la raison pour laquelle je travaille depuis quelques jours à la construction d’un programme spécialement dédié aux personnes qui souhaitent reprendre le sport. Voici d’ailleurs ci-dessous le logo de ce programme.
Mais très sincèrement, je ne sais même pas si cela vous intéresserait que je partage avec vous mon expérience dans le domaine du sport et de la remise en forme au sein d’un Programme dédié à la reprise d’activité sportive.
J’aimerais donc vraiment avoir votre avis et votre aide en répondant simplement aux quelques questions ci-dessous:
Quels sont les obstacles qui vous empêchent de reprendre le sport?
Avez-vous l’impression d’être dans le flou au moment de reprendre le sport?
Quelles sont les principales questions que vous vous posez au moment de reprendre une activité sportive?
Seriez-vous intéressé(e) par un programme spécial reprise du sport, étape par étape, pour progresser sans risque de blessure?
Dites-le moi ci-dessous
Quels sont les obstacles qui vous empêchent de reprendre le sport?
Retrouver, ou plutot trouver, la pratique d’un sport régulier demande une motivation, et lorsque je dois faire quelques chose dans la durée, j’essaye de me créer une habitude mais mon problème c’est que je change de logement tous les 2 mois environs, donc pour trouver de bonnes habitudes qu’elles soient alimentaire ou non c’est pas le top
Avez-vous l’impression d’être dans le flou au moment de reprendre le sport?
Non, lorsque je fais quelques chose c’est justement parce que je sais quoi faire sinon je le ferais pas ^^
Seriez-vous intéressé(e) par un programme spécial reprise du sport, étape par étape, pour progresser sans risque de blessure?
Oui, ça m’aiderai parce que je suis décourager de ne pas pouvoir réussir à terminer mes séances sans essouflement et fatigues
oui j’ai des blocages car je manque de motivation. J’ai toujours été ainsi côté sport et c’est dommage. Propose moi ton programme et je le prends en revenant de vacances le 17 mars ok
très bien ton site il est doux
bisous
Oui il est certain que ce programme destiné aux personnes qui aimeraient ce remettre au sport sera certainement le bienvenu.
Personnellement j’ai envie de me bouger car je me rend compte qu’au fil du temps on perd de la souplesse et de la vitalité et je pense qu’en reprenant une activité régulière on doit pouvoir améliorer cela. J’aimerais aussi perdre du poids et ne pas le reprendre et la aussi le sport ne peut qu’être un plus.
Se sentir bien dans ma peau et dans ma tête est le but. Aller en salle ça ne m’attire pas, par manque de temps, manque d’argent et peur aussi de me sentir seule au miieu de personnes qui elles auront l’habitude de pratiquer. Faire quelques exercices chez soi pour moi est la bonne solution oui mais que faire comme exercices (on ne sait pas toujours), fait-on les bons choix, ne va t’on pas trop vite ou n’en fait on pas assez pour avoir un résultat ? Meci pour tout ce que tu donnes par le biais de ton blog et autre car je suis certaine que cela aide pas mal de personnes.
Pour donner mon avis, je pense que c’est une bonne chose de vouloir faire un programme de remise en forme pour les personnes qui n’ont pas, ou n’ont plus, l’habitude de faire du sport ! Ma mère ( pour donner un exemple précis ) se remet au sport mais à longuement hésité parce qu’elle ne savais pas vraiment par où commencer et qu’elle a peur des douleurs physiques qu’elle pourrait ressentir, et qu’elle ressent après quelques minutes de courses. De plus, elle se démotive lorsque, au bout de quelques semaines, son endurance ne s’améliore pas et qu’elle ne perd pas le poids qu’elle désire perdre.
Et du fait qu’elle est fumeuse depuis longtemps et âgée de 45 ans, le sport n’est pas vraiment son ami.
Donc, je pense qu’il est très bien venu de faire un programme de remise en forme afin et de donner les conseils nécessaires pour débuter le sport sans craintes de douleurs, de démotivation et avec des résultats visibles.
Les obstacles qui m’empêchent de reprendre le sport est que je ne sais pas par ou commencer. Aussi, je n’ai d’endroit ni l’équipment à la maison pour faire de l,exercice. J’ai déja eu un accident, et j,ai depuis des douleurs au cou et au trapeze, alors lorsque je débute a faire du sport, j’ai des douleurs qui me décourage à ne plus continuer. J’.ai 45 ans, et je suis inactive sauf un peu de marche 2 a 3 fois par semaine, mais très faible musculairement, et pas beaucoup d,endurance.
J’ai merai un programme pour débutant, progressif et