Un exercice ô combien efficace pour raffermir vos fessiers!!

Dans cette vidéo, je vous montre un exercice extrêmement efficace pour raffermir vos fessiers!! Je peux vous dire qu’en le pratiquant régulièrement, vous serez surpris(e) des résultats obtenus!!

Comme tous les exercices que je vous propose, il est important d’adapter le nombre de répétitions à votre niveau, afin de progresser étape par étape et atteindre votre objectif.

Cet exercice est un des gros « piliers » de mon Programme Sculptez le bas de votre corps en 14 jours, programme qui vous permet d’affiner et raffermir le bas de votre silhouette grâce à des séances en vidéos prêtes à emploi ne vous prenant pas plus de 20 minutes par jour!! Je vous assure qu’avec ce programme vous serez étonnée des résultats obtenus sur vos cuisses (notamment l’intérieur des cuisses) et vos fessiers!!

Qu’avez-vous ressenti en faisant cet exercice?

Avez-vous des questions?

Dites-le moi ci-dessous

 

12 Comments

  • softy

    16 avril 2014

    Félicitation pour ton concours de l’agrégation. Si tu l’as obtenu c’est que tu le méritais. Y’a pas photo, tu fais partie des meilleurs.. Encore bravo !

    • Anthony BRIHI

      1 mai 2014

      Merci beaucoup pour ton commentaire, je suis très touché

  • Marie

    13 avril 2014

    Wahou! Trop fort Anthony!
    Sincèrement, bravo et félicitations pour cette prouesse.
    Un grand merci pour ce nouvel exercice que je vais inclure dans mon programme.
    Bonne soirée.
    Cordialement
    Marie.

    • Anthony BRIHI

      14 avril 2014

      Coucou Marie,
      Merci beaucoup pour ton message qui me fait vraiment très plaisir.
      Je te souhaite une excellente journée
      A très bientôt
      Anthony

  • Claire

    13 avril 2014

    Toutes mes félicitations Anthony !
    Ceci étant je ne suis pas étonnée car l’on voit la passion que tu as pour ton métier.
    Merci également pour cet exercice.
    A bientôt et bonne fin de journée.
    Amicalement,
    Claire.

    • Anthony BRIHI

      14 avril 2014

      Coucou Claire,
      Un immense merci pour ton message, je suis vraiment très touché.
      Je te dis à très bientôt
      Anthony

  • Mimi

    13 avril 2014

    Bravo pour le concours !!! Et merci pour cet exercice !

    • Anthony BRIHI

      14 avril 2014

      Merci beaucoup pour ton message Mimi 🙂
      A très bientôt
      Anthony

  • Marie

    13 avril 2014

    Bonjour,

    Félicitations pour votre exploit…
    Contente de vous savoir de retour et merci pour cet exercice qui est efficace, me semble-t-il car on sent le travail musculaire… En tout cas, je vais l’inclure dans mon programme.

    • Anthony BRIHI

      14 avril 2014

      Bonjour Marie,
      Merci beaucoup pour votre message qui me fait très plaisir.
      A très bientôt
      Anthony

  • marie7169

    13 avril 2014

    bravo pour la réussite du concours! aussi peu de candidats, quel mérite!
    merci pour cet exercice pour raffermir les fessiers. je continue d’appliquer tes exercices régulièrement, voilà un de plus à faire 🙂
    bon weekend.
    Marie

    • Anthony BRIHI

      14 avril 2014

      Coucou Marie, j’espère que tu vas bien.
      Un très grand merci pour ton message qui me fait très plaisir.
      Je te souhaite une excellente journée et je te dis à très bientôt
      Anthony