N’avez-vous jamais eu l’impression que, passé la trentaine, votre silhouette changeait et que les kilos s’installaient plus facilement? Que vous étiez moins en forme ou que vous récupériez plus difficilement de vos efforts? Est-ce seulement dû au poids des années … Lire la suite
Ventre plat: Mythe ou réalité? Vous souhaitez diminuer votre tour de taille mais vous doutez que cet objectif soit atteignable? Vous aimeriez avoir un ventre plus plat mais vous pensez avoir déjà tout essayé pour y parvenir? Dans … Lire la suite
Voici comment reprendre le sport dans les meilleures conditions Vous souhaitez vous remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer? Vous avez souvent à alterner les périodes d’inactivité et les périodes où vous vous dites « il faut … Lire la suite
S’entrainer à jeun est-il efficace pour perdre du poids? Si vous souhaitez perdre du poids je suis persuadé que vous avez déjà entendu parler de l’intérêt des séances à jeun le matin. En effet, ces séances ont un … Lire la suite
Les 3 piliers pour perdre du poids sans en reprendre « Malgré tous mes efforts, j’ai l’impression de constamment reprendre le poids que j’ai perdu » « J’aimerais enfin garder un poids stable à long terme car je suis fatigué(e) de toujours … Lire la suite
Voici en exclusivité le logo de mon futur Programme 30 Jours pour reprendre le sport Je suis heureux de vous annoncer la sortie prochaine de mon nouveau Programme 30 Jours pour reprendre le sport. En effet, … Lire la suite
Perte de poids et sport: Que faire lorsque vous avez l’impression de stagner « J’ai l’impression que mes efforts lors de mes séances de sport ne paient plus » « J’ai l’impression que je ne progresse plus et que je n’arrive plus à … Lire la suite
1 heure de sport = combien de calories brûlées ? Vous êtes nombreuses à me poser les questions suivantes: « Combien de calories peut-on brûler lors d’une séance d’une heure de fitness? » « Quel sport permet de brûler le plus de … Lire la suite
Le secret le plus important pour perdre du poids grâce au sport « Si vous souhaitez perdre du poids, il faut courir au-moins 45mn à allure lente car c’est là que vous tapez dans les graisses » « Faire du cardio pendant … Lire la suite
Coucou tout le monde, J’espère que vous allez bien et que vous avez profité du week end pour faire du sport. Pour ma part je suis vraiment enthousiasmé d’accueillir chaque jour les nouvelles membres du Programme En Forme En … Lire la suite