Note : Cet article invité à été écrit par Geoffrey Mille, auteur de plusieurs blogs comme le Blog bien-être ou le blog pour Perdre du ventre facilement. Aujourd’hui c’est tellement simple d’accéder à une alimentation variée, qu’il est devenu difficile … Lire la suite
Les 3 piliers pour perdre du poids sans en reprendre « Malgré tous mes efforts, j’ai l’impression de constamment reprendre le poids que j’ai perdu » « J’aimerais enfin garder un poids stable à long terme car je suis fatigué(e) de toujours … Lire la suite
Perte de poids et sport: Que faire lorsque vous avez l’impression de stagner « J’ai l’impression que mes efforts lors de mes séances de sport ne paient plus » « J’ai l’impression que je ne progresse plus et que je n’arrive plus à … Lire la suite
21 jours pour transformer vos mauvaises habitudes en bonnes habitudes Quelles sont aujourd’hui les habitudes dont vous souhaitez vous débarrasser? Par quelles nouvelles habitudes souhaiteriez-vous les transformer? De nombreuses études ont montré qu’en seulement 21 jours, … Lire la suite
Manger moins? Non. Manger mieux? Oui Vous est-il déjà arrivé de perdre du poids grâce à des efforts intensifs et difficiles et un régime drastique, pour finalement reprendre tout le poids perdu voire plus? Si vous répondez … Lire la suite
Raffermir votre silhouette sans prendre de volume musculaire « Je me suis mise au sport depuis plusieurs semaines, mais mon poids sur la balance ne bouge pas » « J’ai envie de raffermir ma silhouette mais j’ai peur de devenir … Lire la suite
Les 7 erreurs à ne pas commettre lorsque vous souhaitez perdre du poids Perdre du poids pour ne jamais plus en reprendre, voici clairement mon leitmotiv depuis que je suis coach sportif. En effet, je sais à quel point il … Lire la suite
Perdre du poids grâce au sport et à l’alimentation: le guide fait pour vous et par vous Depuis la création du blog En Forme Chaque Jour en 2010, vous êtes des centaines à m’avoir posé des questions concernant … Lire la suite
Découvrez quel est votre profil morphologique Lors de la vidéo « Le secret pour raffermir votre silhouette sans prendre de volume musculaire » (pour la visionner cliquez ici), j’ai abordé la notion de profils morphologiques et beaucoup d’entre vous … Lire la suite
Suffit-il de faire du sport pour maigrir? Voici une question que vous êtes nombreux et nombreuses à vous poser et je pense que vous connaissez déjà ma réponse: Sans une alimentation équilibrée, le sport à lui seul … Lire la suite