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Posez vos questions à la diététicienne Marion Figuette

En ce mois de Janvier qui rime souvent avec volonté de se remettre en forme, je vous donne l’occasion de poser toutes vos questions à la diététicienne Marion Figuette avec laquelle je travaille depuis plusieurs mois. Que vous souhaitiez perdre du poids ou tout simplement maintenir votre poids stable, elle répondra à toutes vos questions…

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[Interview] La diététicienne Marion Figuette vous explique comment profiter de la rentrée pour perdre vos kilos superflus

Aujourd’hui j’ai le plaisir de partager avec vous une interview réalisée auprès de la diététicienne Marion Figuette. J’ai rencontré Marion il y’a quelques mois et je dois dire que nous avons la même approche concernant la perte de poids durable et respectueuse de votre organisme et votre santé. Vous pouvez retrouver le site de Marion…

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Les omégas 3: véritables partenaires minceur

Note: Cet article invité a été écrit par Jenny Foreau, auteur du blog http://boostez-votre-forme.com/ Petit rappel Les oméga-3 sont des acides gras dits essentiels, indispensables pour être en bonne santé: Ils  protègent le système cardio-vasculaire ils régulent le taux de cholestérol ils fluidifient le sang ils permettent une bonne activité visuelle ils participent au bon…

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Caveman

Brûlez vos graisses en mangeant « paléo »

Note : Cet article invité à été écrit par Geoffrey Mille, auteur de plusieurs blogs comme le Blog bien-être ou le blog pour Perdre du ventre facilement. Aujourd’hui c’est tellement simple d’accéder à une alimentation variée, qu’il est devenu difficile de savoir quoi manger pour être en bonne santé. Pourtant, l’alimentation et l’activité physique sont…

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L’erreur alimentaire n°1 dans notre mode de vie actuel

Avez-vous souvent l’impression d’avoir faim à peine 2h après votre repas? Avez-vous déjà eu l’impression que plus vous mangiez sucré plus vous aviez envie de sucre?   Je vais tenter dans cet article de vous faire comprendre à quel point note mode de vie actuel basé sur une alimentation trop riche en sucre est la…

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aujou11

Ma visite au salon du bien-être

Du 2 au 6 Février 2012 a eu lieu à Paris le salon du bien-être. Et je tenais à vous écrire ce petit article pour partager avec vous l’expérience que j’y ai vécu. J’ai passé l’aprés midi du dimanche 5 Février au salon, et plus particulièrement sur le stand du site Aujourd’hui.com, site pour lequel…

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Manger moins? Non. Manger mieux? Oui

Vous est-il déjà arrivé de perdre du poids grâce à des efforts intensifs et difficiles et un régime drastique, pour finalement reprendre tout le poids perdu voire plus? Si vous répondez oui à cette question, vous serez sûrement d’accord sur le fait que les régimes restrictifs ne sont pas du tout la solution pour perdre…

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Zone de forme plutôt que poids de forme

Depuis plusieurs semaines, je rencontre beaucoup de personnes qui attachent une trop grande importance à la notion de poids de forme, au point d’en faire une obsession et de vivre très mal de toute petite variation de poids. Je voudrais donc aujourd’hui partager un concept avec vous: la zone de forme. A quoi correspond cette « zone…

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Comprendre l’effet yo-yo des régimes

Voici un article concernant ce fameux effet yo-yo que les régimes ont tendance à provoquer. A quoi est-il dû? Est-il possible d’y échapper et comment? Tout d’abord, il est important de savoir que votre organisme vous commande de vous préparer en cas de coups durs en faisant des réserves. Dès lors, en réduisant votre apport calorique…

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Régime et métabolisme de base

Régime et métabolisme de base   Nous nous demandons souvent comment sortir du cycle infernal du Yoyo provoqué par de multiples régimes alimentaires, et nous souhaitons en connaitre les causes.     Le métabolisme de base Le métabolisme de base correspond à la quantité minimale d’énergie que votre corps utilise pour maintenir les fonctions vitales…

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